CSIF organiza un curso de ‘Técnicas Antiestrés’ dirigido a trabajadores

La acción formativa se desarrollará el próximo mes de abril, los días 16, 17, 23, 24 y 30

La Central Sindical Independiente y de Funcionarios, CSIF Almería, organiza un curso de ‘Técnicas Antiestrés’ dirigido a trabajadores, que se desarrollará los días 16, 17, 23, 24 y 30 de abril en la sede del sindicato, cuyo plazo de inscripción finaliza el próximo 9 de abril.

La acción formativa tiene por objetivo dar a conocer nociones y herramientas que ayuden a paliar las situaciones de estrés en el entorno laboral de los trabajadores. El curso se dividirá en cinco talleres, uno teórico y cuatro prácticos.

En primer lugar, los alumnos abordarán la ‘Nutrición y Salud Integral’ que tratará la importancia de los hábitos saludables en la alimentación, el síndrome del intestino poroso y acidificación, o el procesamiento y la contaminación de los alimentos, entre otros aspectos.

‘Biodanza’ será es otro de los bloques en los que profundizará la acción formativa, donde se realizará una secuencia de ejercicios estimulados por la música, la danza, el movimiento y situaciones de encuentro, tanto individual como grupal, que generan estados de armonía y crecimiento y que buscan reforzar las cinco líneas básicas de expresión del potencial humano: la vitalidad, la afectividad, la creatividad, la sexualidad y la trascendencia.

El ‘Chikung o Gigong’ también formará parte del contenido.  Esta parte versará sobre una disciplina por medio de la cual los alumnos conseguirán dirigir su energía vital para mantener un cuerpo sano, física y mentalmente. También habrá un apartado dirigido al ‘Yoga’ basado en técnicas energéticas y de autoconocimiento.

La última parte del curso se centrará en ‘Risoterapia’, donde los asistentes aprenderán a utilizar técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada. Entre ellas se emplearán la expresión corporal, el juego, ejercicios de respiración o masajes, entre otros.

Asimismo, la acción formativa, que estará dirigida por profesionales y especialistas en estos campos, se dividirá en cinco jornadas de dos horas cada una y se impartirá en la sede de CSIF Almería, ubicada en la calle Cartagena, 8. El precio del curso es de 45 euros para los afiliados y 80 euros para el resto. Para todos aquellos interesados, podrán ampliar información en el teléfono 950 25 90 84.