Con la idea de trasladar los métodos de preparación física de cara a una competición de ultrafondo, el club deportivo A Qué Atacamos ha organizado las I Jornadas Deportivas al Límite, que del 20 al 22 de noviembre se desarrollarán en San José y están dirigidas por el ‘ultraman’ Josef Ajram. A lo largo de estos tres días, el ultrafondista compartirá su experiencia en la preparación física de cara a las pruebas deportivas, con especial hincapié en el entrenamiento con bicicleta, tanto de montaña como de carretera; carrera; y, sobre todo, en la metodología de entrenamiento general, la nutrición y los aspectos psicológicos en la práctica deportiva.
Josef Ajram es un deportista que no se conforma con nada. A lo largo de su trayectoria ha destacado por ir superando sus propios límites y por sentirse bien con su propio rendimiento. Este deportista ha participado en varias de las pruebas de ultra fondo más importantes del mundo como la Titan Desert, las Gore-Tex Series o la Transalpine Run.
Más que su palmarés, de Josef Ajram se puede destacar su entrega al deporte y la capacidad que tiene para superar los retos que se marca. Esta filosofía de vida y sus conocimientos técnicos son los que compartirá con los asistentes a estas jornadas.
Para más información sobre las jornadas y cursar la inscripción, los interesados pueden visitar esta web: http://www.aqueatacamos.com/jornadasdeportivasallimite/
La programación completa de las jornadas es la siguiente:
VIERNES 20 NOVIEMBRE
20.30 -> Recepcion Asistentes.Breve explicacion de las jornadas y entrega material
21.30 -> Cena
SABADO 21 NOVIEMBRE
08.00 -> Desayuno
09.00 -> Charla Teórica Bici «Metodología y hábitos de entreno y competición» (Josef Ajram)
10.30 -> Entreno MTB/Bici Carretera. (Josef Ajram)
14.00 -> Comida y Siesta
17.00 -> Charla Teórica. » Nutrición y aspectos psicológicos en la práctica deportiva»(Josef Ajram)
19.00 -> Libre
20.30 -> Cena
21.30 -> Charla-Coloquio » Mis experiencias en ultradistancia»(Josef Ajram)
DOMINGO 21 NOVIEMBRE
08.00 -> Desayuno
09.00 -> Charla Teórica Running » Metodología y hábitos de entreno y competición»(Josef Ajram)
10.30 -> Entreno Running (Josef Ajram)
14.00 -> Comida y Cierre
